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10天斷食- 2023 - apparently.cfd

最嚴格的形式是隔日斷食（ADF, Alternate-day fasting），也就是24 小時斷食，然後接著進入24 小時非斷食期，不斷循環。 改良版隔日斷食（ADMF）和5：2 飲食- 後者定義 ...

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