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40歲後每月斷食一天，啟動身體「自我清潔」、降低心臟病風險

近年來，「斷食」在全球掀起一股風潮，最有名的就是168斷食：一天之中16小時不進食、在8小時內吃完當天的餐點。另外還有5：2斷食法、隔日斷食法等。

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