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間歇性斷食爆紅，營養師三分鐘讓你知

隔日斷食 一日內自由進食，完全不限制熱量的攝取，隔日全天禁食，也就是一天自由日、一天禁食日交錯，這邊的禁食日不是完全不吃，而是只吃中午一餐，並且進食的熱量佔一 ...

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