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十日斷食...方法怎麼做？好處、壞處有哪些？「4種間歇性斷食 ...

這是最常見的斷食法，將一天24小時分為16:8小時，只在8小時內進食，而16小時保持空腹，熱量攝取則維持在每天的基礎代謝所需。 · 隔日斷食法以兩天為一個 ...

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