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隔夜燕麥減肥有用嗎？吃錯反大一號！麥片、配料選擇很重要

快熟燕麥片(Quick rolled oats)：切片切得更薄，營養成分較少，大約5分鐘可以煮熟，通常國外隔夜燕麥最常使用。 即時燕麥片(instant oats)：加工程度 ...

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