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【輕食】Overnight Oats 隔夜燕麥罐 美國當紅營養早餐五分鐘 ...

不要使用沖泡式一包一包的那種麥片，那已經加了糖跟一些加工物，盡量買食物的原型最好!! 而且大燕麥片就是低GI食品，搭配運動跟飲食，降體脂肪效果很好.

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