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吃燕麥營養豐富好處多食用禁忌要知道 - 每日頭條

吃法：事先浸泡半天或者隔夜加2倍的水煮開，轉小火熬製45～60分鐘。 2、剛切顆粒. 營養價值與去殼燕麥相差無幾，但更容易浸泡和煮製。 吃 ...

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