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陰陽瑜伽
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什麼是陰陽瑜珈
3 天前 — 陰陽瑜珈(Yin/Yang Yoga) 陽的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練,並提升心肺功能及新陳代謝;陰的練習則著重於肌肉伸展,釋放髖關節、脊椎 ...
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