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陰陽瑜伽
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瑜伽也分阴阳?阴阳结合效果翻倍 - 今日头条
阴瑜伽:一种瑜伽的流派,练习相对静止,属于被动的拉伸。通过在式子上长时间的停留,搭配缓慢细长的呼吸,慢慢地放松深层的肌肉,达到增加柔软度, ...
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