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陰陽瑜伽
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【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明,馬上體驗12式!
陰瑜珈強調是整個身體放鬆,採取被動的方式,每個姿勢停留約3~5分鐘的時間。透過肌肉放鬆的狀態下,伸展肌肉纖維及結締組織 (如:肌腱、韌帶),柔軟結締 ...
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