陰陽瑜伽 AYin-Yang Yoga A ... 課程前半段為陽瑜珈(Yang)的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己的能量;課程後半段進入陰瑜珈(Yin) ...
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