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陰陽瑜伽
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健康保健- 111秋-陰陽瑜伽初級 - 臺東縣社區大學
課程為結合動態(陽)和靜態(陰)的練習,所以叫陰陽瑜伽,每次課程會有每堂45分鐘陽瑜伽練習,45分鐘陰瑜伽練習。 2.練習瑜伽呼吸法、體位法、冥想,改善身體和心靈 ...
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