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陰陽瑜伽
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哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說
Yoga Nidra這個梵文片語翻譯成「瑜珈式睡眠」,描述醒與睡之間的意識狀態。連續動作一開始很活潑,鼓勵身體尋找一種深層的放鬆狀態,同時在最後的放鬆姿勢 ...
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