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全套入門瑜伽25式，初學者必備！減肥又健身！每天練一次

陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類，每一種不同的瑜伽動作都對人. ... 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。 (2) 立飛龍式：.

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