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9个经典阴瑜伽体式，给你全身经络来一次深度按摩吧 - 网易

婴儿龙式变体. 注：双手肘放在前脚内侧，放低髋部(第二张扭转龙式). 功效：深入打开关节窝与髋部，缓解坐骨神经痛，有效的滋养脚踝和下部。 蜗牛式.

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