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教你5個瑜伽呼吸法舒緩緊繃情緒改善失眠 - LINE TODAY

這個呼吸法吸得較淺，但同時亦由於吸得較淺，有助快速換氣，當在阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）或力量瑜伽（Power Yoga）時，很多時會採用胸式呼吸，能夠 ...

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