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阴瑜伽26个基本体式图解 - 小红书

阴瑜伽是 通过身体的自重与地心引力作深度拉伸、强健筋膜、让身体深层放松。整个过程的关键是不要发力，与我们平时练习阳性瑜伽是完全相反的，如果你让肌肉发力、控制身体那 ...

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