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陰瑜珈/陰陽瑜珈- 友馨瑜珈Unison Yoga – 最友善的瑜珈練習平台

陰陽瑜珈同時涵蓋了陰瑜珈與陽瑜珈，前者可以幫助身體伸展筋絡，後者則是可以強化肌肉功能。 陰瑜珈主要以坐姿或躺姿為主，是透過許多輔具（毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、 ...

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