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陰瑜伽是什麼
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半退休的她,學陰瑜伽體會:讓時間的力道穿透老化帶來的僵化
上過瑜伽課的人可能都知道,瑜伽中有一種練習法稱作「陰瑜伽」,是以較長時間停留在一種體位(姿勢),透過身體的放鬆與地心引力,讓身體的肌膜、經絡放鬆 ...
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