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陰瑜伽是什麼
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慢的力量!每個動作停留3分鐘,「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉
傳統的瑜珈練習方式,也是我最喜歡教學生的——慢瑜珈,你可能更為熟悉的名稱是「陰瑜珈」。其實瑜珈練習是讓一切都慢下來的過程,讓那毫不停歇、持續 ...
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