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搞懂陰瑜伽！只要這一式，對女生骨盆好處多多！ | 醫聯網

從人的身體來看，血液肌肉屬於陽，骨骼及內臟屬於陰。陰瑜伽的目標作用是在結締組織，如韌帶與骨頭。運用基礎體式的練習，來活絡不常練習的關節。因此 ...

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