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降血脂最強6招！這種運動增加好的膽固醇營養師教你算「危害 ...

6招降血脂減重最優先 · ①減重 · ②減少飽和脂肪酸、避免反式脂肪酸 · ③增加攝取Omega-3脂肪酸 · ④增加水溶性纖維及植物固醇 · ⑤有氧運動 · ⑥戒酒及含糖飲料.

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