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在 高血脂飲食菜單產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過2,484的網紅營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic，也在其Facebook貼文中提到， 今天想跟大家分享一件好消息！㊗️㊗️㊗️ 營養專科加入了兩位美女營養師👇👇👇 💋Cindy營養師 專長是兒童飲食、永續飲食、還有全食物 Cindy營養師是 #追求完美的營養師 Cindy全食物： 👉吃全部的食物，比如說吃蘋果🍎不削皮、吃葡萄🍇連皮帶籽、煮蘿蔔、馬鈴薯🥔不削皮，全部一起吃掉，可減少...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，蛋的膽固醇真的高，但you know膽固醇是身體必需品嗎？ 以前千叮萬囑不要吃太多蛋的時代早已過去 其實，每天都要吃蛋yo ☞蛋蛋小知識＆蛋蛋食譜一網皆得： https://tw.osparks.com/player/50/6161 ✎蛋營養食譜： ❚瘦肉蒸蛋❚ 高蛋白營養食譜，簡單又好做，生酮...
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高血脂飲食菜單 在 馨儀Grace??♀️形象顧問 Instagram 的最佳解答
2020-10-08 06:35:49
肥胖不只是美醜的問題，而且還是個人健康的問題 ! 目前在醫學研究上，至少可歸納出12種與肥胖相關的疾病： 高血脂、高血壓、腦中風、心臟病、睡眠呼吸終止症、痛風、糖尿病、退化性關節炎、膽結石、癌症、脂肪肝、不孕症等。 肥胖的人得到這些疾病的機會比一般人平均高出3~4倍。 根據醫學上的統計，肥胖者...
高血脂飲食菜單 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2020-06-15 12:15:53
【凱鈞話重點】心臟毛病無關年齡，重視健康作息顧好心，身體才安心 現代人因工作忙碌、作息飲食不正常，容易出現三高或心臟血管等問題，日常有哪些保養方法，能提升身體健康，降低病毒來襲？ 大多數民眾以為心臟和三高（高血脂、高血糖、高血壓）是老人病，其實很早的時候就走向年輕化的趨勢，主要是生活習慣不...
高血脂飲食菜單 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2020-05-23 03:22:32
【凱鈞話重點】心臟毛病無關年齡，重視健康作息顧好心，身體才安心 近來新冠疫情令社會人心惶惶，民眾對於健康更加重視。然而現代人因工作忙碌、作息飲食不正常，容易出現三高或心臟血管等問題，若一旦遇上新冠病毒更加危險，日常有哪些保養方法，能提升身體健康，降低病毒來襲？ 大多數民眾以為心臟和三高（高血脂、...
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2019-02-27 16:59:16蛋的膽固醇真的高，但you know膽固醇是身體必需品嗎？
以前千叮萬囑不要吃太多蛋的時代早已過去
其實，每天都要吃蛋yo
☞蛋蛋小知識＆蛋蛋食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/50/6161
✎蛋營養食譜：
❚瘦肉蒸蛋❚
高蛋白營養食譜，簡單又好做，生酮必備
https://youtu.be/hmSCFS7KAOk
❚海帶芽炒蛋❚
愛吸油的蛋要怎樣才炒得出少油又滑嫩的口感呢？
https://youtu.be/cQkt2l3y26w
參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988120
年長者連續五週每天吃一顆蛋，血液葉黃素與玉米黃素增加，而血膽固醇數值未增加
[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
有代謝症候群的人們每天三顆全蛋，配合限醣飲食連續3個月，使胰島素阻抗下降！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904713/
高血脂症者連續一個月每天吃三顆蛋，血膽固醇數值未增加
#愛撥營養師DietitianAibo #蛋營養 #食物科學![post-title]()
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高血脂飲食菜單 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳貼文
2018-06-23 19:00:03減肥，永遠是一場與意志力的艱苦抗戰！人們總是想透過各種方式，減輕減肥的痛苦....而近年「生酮飲食」則是成為了一門非常火熱的顯學。不想太過學術，又想知道到底什麼是「生酮」，克里斯丁今天就來幫助大家解惑一下～
※高血壓、高血脂患者、有腎臟疾病患者、痛風患者、孕婦和發育期青少年、兒童不建議採用生酮飲食。
※實行之前建議先跟醫師或營養師討論，並且避免長期吃生酮飲食。
#生酮#防彈咖啡 #油脂 #減肥
【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級？Prime跟日本和牛一較高下
https://youtu.be/6IXWqEcs9N0
■ 實測爆紅「奶油牛排」到底滋味如何？
https://youtu.be/f9gQpfN6nY0
■ 【Gordon v.s. Jamie 】戈登傑米恩怨史｜上集
https://youtu.be/EqRc24aSxtk
■ 傑米奧利佛餐廳真的破產了！一代餐飲帝國殞落真正原因？
https://youtu.be/X0ucZOxfq6k
■ 【激省DIY】自宅乾式熟成Costco好市多牛排｜上集
https://youtu.be/9rOj0XOBwz8
■ 豬肉是不是一定要吃全熟？6分鐘詳細探討
https://youtu.be/bRVQ9gbz17A
【CookKit酷廚快煮食材箱】
■ https://lihi.vip/PzXg5/YT
【克里斯丁也在這】
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【影音合作邀約】
📩tingsbistro@gmail.com
【贊助Ting's Bistro美食自學廚房】
🎁https://lihi.cc/BRglk![post-title]()
高血脂飲食菜單 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的最讚貼文
今天想跟大家分享一件好消息！㊗️㊗️㊗️
營養專科加入了兩位美女營養師👇👇👇
💋Cindy營養師
專長是兒童飲食、永續飲食、還有全食物
Cindy營養師是 #追求完美的營養師
Cindy全食物：
👉吃全部的食物，比如說吃蘋果🍎不削皮、吃葡萄🍇連皮帶籽、煮蘿蔔、馬鈴薯🥔不削皮，全部一起吃掉，可減少廚餘並增加植化素攝取。當然懶人也可以因此少一個處理食材的步驟
👉選擇天然食物🥬🌽🍓、少加工食品🍰🍭的概念
Cindy認真說：
👉 曾任教學醫院營養師，現為自由接案營養師，包含醫療診所營養諮詢衛教(糖尿病、兒童肥胖、高血脂、高尿酸、癌症等)、長照機構營養師(住民疾病營養、膳食菜單設計)、癌症關懷基金會營養師(癌友專班、國小校園講座推廣)、講座演講、長照送餐服務營養顧問。
👉藉由營養專科，為社會創造環保以及永續的價值。
💋Tracy營養師
專長是減重、塑身、媽媽懷孕營養、坐月子營養還有嬰幼兒副食品
Tracy營養師是 #食安與營養界的肉感媽媽
Tracy認真說：
👉興趣太多元而立志成為證照界的神奇寶貝馴獸師。
👉曾擔任地區及區域教學醫院營養師、月子餐營養顧問、產品合作推薦營養師、健身協會合作營養師與學校營養師等工作及上百場的演講經驗。
👉希望能運用自身的專才與經驗，藉由飲食、營養與運動，真正做到不只是用說的，而是實際執行的預防醫學及生活。
#永續飲食 #機智的營養師生活
#Cindy營養師 #Tracy營養師
#兒童飲食 #全食物 #環保 #減重 #塑身
#懷孕營養 #坐月子營養 #嬰幼兒副食品
高血脂飲食菜單 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的精選貼文
上週當『功能醫學Life Coach』的老師，這周當學生，身為一位講師也要不斷的學習。
昨天學習「校正生理時鐘」和「功能醫學運動訓練」，很喜歡講師說的一段話：「如果你是教練，可以學習營養學，但可以給客戶開菜單嗎？當然不行」。
同樣的道理，我認真學習運動訓練知識，不是要給客戶開運動處方，而是要了解隔壁棚(教練)在幹嘛，當客戶告訴我他做了哪些運動時，我可以給予更適合的飲食建議，讓客戶的運動和飲食能夠互相搭配效果更好。
尤其這周門診遇到的個案更是讓我心有戚戚焉，慶幸自己有跨領域學習。這是一位玩「三鐵」的女生，一周運動四次，每次1~2小時，體脂率22%，長期月經失調，而且每次月經前一周都會食慾大開暴飲暴食，很明顯她的「訊息溝通系統」嚴重失衡 (內分泌、荷爾蒙)，另外還有便祕、過敏、高血脂、記憶力減退、注意力無法集中…等困擾，所以「消化吸收系統」、「免疫系統」、「運輸系統」也失衡。
這個個案本來是想要瘦身來營養諮詢的，但我反而都不是跟她說瘦身的飲食該怎麼吃，而是花了很多時間告訴她「她的身體怎麼了」，然後建議她要從最基本的腸胃道功能開始調整，並且她的運動內容也需要調整。
運動對於荷爾蒙系統影響非常大，尤其是「壓力荷爾蒙」及「性荷爾蒙」，女生最常見的是月經失調，男生則是性慾低下、提不起勁，正確的運動可以讓身體越來越好，但錯誤的運動則會讓身體失衡、越來越不健康。
#圖文不符
#魚教練小時候
#全身都是肌肉的嬰兒
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【陳月卿：「只要10天，讓身體和生命擁有改變的機會」】
😖為求生活，你我的身心都承受了不小的壓力，
我們更常為了符合他人的期待，拚命付出與貢獻，
忘了關注自己和家人的身體健康，直到鑄成遺憾。
🖕風靡多年、不需長時間嚴厲執行、
簡單好上手的 #綠拿鐵，
便能在大病大痛找上自己前，
把關你我的健康，
不再亂吃亂喝，學會正確的飲食習慣，
聆聽身體真正的聲音與需求！
🌱為你設計的輕鬆飲食>>
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