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想要改善高血脂，練這些運動就對了（圖解懶人包） - 照護線上

... 方法，對身心靈都帶來改善 ... 反而在研究中我們可以注意到，練習長跑，也就是拉長跑的距離跑的時間，比起練習衝刺型的短跑，會帶來更好的降血脂效果。

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