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【壞膽固醇食物】嚴控優質脂肪酸及膽固醇攝取利健康營養師教 ...

余思行指出，想降低體內膽固醇水平，可多攝取含豐富水溶性纖維的食物，例如不同蔬果、豆類、果仁類、大麥、燕麥等。她解釋，水溶性纖維在腸道內被水溶解成 ...

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