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降膽固醇食物表
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降膽固醇飲食
每天吃28 克的豆類食物,就可以降低10% 總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。 想要降低膽固醇,可以把黃豆製品,如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。 飽和脂肪酸含量 ...
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