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飲食有方,降膽固醇的關鍵- 台視樂活
建議,烹調時宜採用蒸、煮、燉、涼拌方式,或自己以健康天然食材製作滷汁,如此油脂攝取量降低了,飽和脂肪的攝取比例也會降低。 方法2→多吃膳食纖維很重要多吃富含膳食 ...
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