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可怕的負面情緒：背後的原因、嚴重後果和釋放方法

冥想和呼吸練習：冥想和深呼吸有助於放鬆身體和心靈，幫助我們處理負面情緒，並降低壓力和焦慮。 3.心理治療：如果負面情緒對您的日常生活產生嚴重 ...

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