面對青春期的孩子，父母要學習分離課題

你會向青春期的孩子求救或求教嗎﹖他們總是和顏悅色的教你？還是會不耐煩地跟你說怎麼這個都不會呢？

我對科技產品的認知與使用能力，處於半開發狀態。為什麼是半開發呢？一是心態太古代喜歡傳統的東西，如紙本書，二是沒時間嘗試新東西覺得現在的模式就很好。

只是現在的孩子都是數位原生代，他們拿到3C產品，根本不用看說明書，好像天生就會用。每次要用新的科技產品，只要請孩子幫忙，我們就可以省下研究說明書的時間，真的很棒？不是嗎？

可惜天有不測風雲，生活更是充滿了喜怒哀樂與衝突委屈。

在居家上學的那段時間，孩子們自己都會在線上上課，而我在長子的幫忙下也使用過ZOOM上過幾次線上有興趣的課程。

剛開學，陸續收到班親會的通知。只是所有的班親會都從實體改成線上。那個軟體我沒使用過，老師又在班級群組中一再強調要讓孩子先教我們怎麼使用。

終於忙完晚餐的善後工作，我敲了敲長子的房門後進去，請他教我如何使用。他一開始很不耐煩的說：「怎麼這個都不會，你可以自己試試看啊！」我說：「老師要我們問你們啊！」他說：「你這麼聽老師的話唷！」我說：「對啊！」

原本他很不耐煩的口氣讓我很生氣也很委屈。隨口說著你小時候媽媽是很有耐心的教你一個字一個字的學說話的，只是聲音小到像是自言自語的在發牢騷，因為我一邊看他操作一邊看他原先在做甚麼。原來他正在複習功課寫著筆記，被我的敲門聲打斷思緒，一開始就不是好時間啊！

在了解了彼此的處境和狀態後，我選擇釋懷。靜靜地讓長子教我，然後說聲謝謝。靜靜的把門關上。離開。

面對青春期的孩子，父母要學習分離課題，分離甚麼課題呢：

1、親子是不同的人：小時候孩子的分離焦慮，是孩子在練習父母跟他是不同的人。當孩子進入青春期到離巢的這段時間，是父母在練習孩子跟我們是不同的人。

不同的人，面對事情會有不同的解決方法。如果我們看孩子做事情的態度，解決事情的方法不順眼，其實是我們自己超越界線了！比方說很多家長無法忍受孩子房間的狀態，親子衝突的強度常常跟孩子房間的凌亂度呈正相關，但是何必呢？

你不是希望孩子不在你的羽翼保護下也可以生活得很好嗎？那就需要讓他照顧自己的身體、照顧自己的學習、照顧自己的環境啊！

親子是不同的人，要尊重彼此的界線和課題。

2、溝通時要分聽事、聽情、說事、說情：當親子溝通出現衝突，很多時候是把「事」和「情」混淆在一起，而讓情緒這個煙霧彈變成主導，反而失去解決問題的能力與時機。

上面那個故事，在孩子一回到家時我們就有聊起，孩子也說老師有交代他們，而他也說等我忙完後再教我。所以這本來就是一件要親子共同完成的事。只是當我敲門進去的時間剛好遇見孩子正專注時。每個人在專注做一件事情時被打斷，都很難有好心情吧？

在他不耐煩而我小聲發牢騷後，我們都覺察到情緒對我們的影響，也都在情緒微釋放後同時選擇讓這個影響弱化。選擇把事處理好，這個很不容易做到。因為很多親子衝突都引爆在情緒一釋放的瞬間。

每個人都有脾氣，但發脾氣只是本能，能收斂脾氣與控制情緒卻是需要學習的本領。

我們能這麼快的覺察與放下情緒，是經年累月的練習與分離課題。

3、讓感謝和賞識圓潤親情：家是最小的群體單位，卻在人的一生中佔據最重要的地位。很多長壞掉的大人，是因為有個傷痕累累的童年。而我們能給孩子怎樣的童年？或是怎樣的原生家庭呢？

家人相處難免有摩擦與衝突，但不要忘了用感謝和賞識來圓潤親情，讓家成為身心養護所。家人可以一起享樂、可以一起受苦，因為我們是一家人。

天大、地大，讓孩子有勇氣去向外面探索，同時也很期待回到家和家人討論與分享，這就是優質又成功的教養。更多相關內容請參看我的新書：

#剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量
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[週愛分享]崩潰寶典#28 #不免俗要慶祝一下開學前達清零
開學季－ 如何協助孩子面對分離焦慮
#感覺這個暑假好短 #大家有相同的感覺嗎？
#明明是五月中就停課了 #停課不停學老師家長學生都更忙了
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讓「#掌握分離焦慮」#成為理解孩子的新介面

你可曾擔心"#回應情緒"就會讓孩子變成口香糖黏在路邊不走了嗎？
你曾擔心別人說，都是你太心軟，小孩才會黏不停？
你又可曾擔心別人說，你對著孩子說881好無情，怎麼這麼沒感情？

是的，發現了嗎？這些話都長在別人嘴裡。

別人不層顧慮過，你用心學習的回應情緒並不是在寵孩子；
別人不層了解到，依照孩子發展階段本就是黏媽媽，不然要黏路人阿姨嗎？
別人也不曾知道，你是捱著多少焦慮，幫自己打了多少氣，才能輕鬆說出881
別人不會了解父母曾經在內心百轉千迴過，面對孩子每一個都像新手，
平常不讓家長適時回應情緒，等孩子不會調整情緒，又怪父母沒教，是在哈囉？
身為父母要花多少心思，陪伴孩子之路死了多少的細胞，有多少次鼓勵自己喝了再上，一定比路人多，卻要捱著路人的指指點點？

這些心情，我們懂。

分離焦慮，考驗1.父母揪心、2.孩子焦慮、3.父母如何理解孩子and4.抵擋外人眼光的四重狀態
4不4很分裂！
對，這就是成為父母之路必經過程，永遠計畫趕不上變化，學習落後的程度，遠比想像的還要令人氣餒，需要更多鼓勵！

凱婷在這集中，分享 #她陪伴和觀察兩個孩子面對分離焦慮的樣態，並 #提供協助孩子的具體方法。
之盈在這集中，在他的實務經驗和 #安全感依附建立的部分，細說
#家長如何陪伴孩子在分離焦慮。

#孩子的處方籤就在你們手上，身為父母 #隨時來PODCAST聽我們為你打氣！

#你們的辛苦和承受，各種心路歷程、難解、焦慮、孤單，#我們陪你一起度過！

本集重點：
1. 考慮孩子的個別差異，不期待所有孩子都能以同樣的速度與方式適應新的人事物。
2. 同理孩子、用心傾聽、說出孩子的心情，是最好的安撫方法。
3. 觀察孩子面對焦慮處理焦慮的情況，接受專業建議、給予最適合的協助。
4. 了解孩子早年展現焦慮的方式與焦慮期需要的緩衝時間，可以隨時替孩子預見未來並協助孩子建立安全感。
5. 對孩子聊解程度的把握、讓孩子描述自己的情緒，是孩子內在強勢語言的建立。
6. 父母展現自信也是讓孩子有自信的關鍵，因為孩子會感受到父母態度散發出來的能量。
7. 父母必須建立起孩子與老師之間信任的橋樑，理性分辨事件大小，適度與老師聯繫溝通。
8. 相信孩子有能力，家長先安頓自己的心，不要過度反應、不要幫孩子貼標籤。

#FACE崩潰娃的鎮定計
#黃之盈心理師的暖心園地
#Katy親子教養諮詢教練
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#覺知教養
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【 V媽碎碎唸 】上學小精靈登場囉！

每年八月初，總會接到一些媽媽的私訊問及如何處理剛上幼兒園小孩的分離焦慮; 每年九月初，就會開始被問及如何處理小一小孩的分離焦慮...其實，處理分離焦慮的方式很多，不同年紀當然會有不太一樣的陪伴方式，有關幼兒園分離焦慮問題或許已經發生，有空再分享處理方式。今天，簡單聊聊即將到來的小一開學，可能會有的六七歲分離焦慮，先預備好心情絕對是必要的！方式很多，例如：先帶孩子認識校園（去晃晃、去操場玩球跑一跑、去教室外面晃一晃看一下教室...); 如果下午還得去安親班，勢必要先認識路線、先熟悉一下安親班老師同學等等; 如果不需要去安親班，可以跟孩子先簡單規劃一下中午放學後可以做什麼活動、媽媽會帶什麼東西來接他（例如：告訴孩子午睡完下午搓愛玉、做餅乾、玩水...等等）....這些都是協助孩子能很快適應小一生活的很棒鋪陳活動。但預防勝於治療，對我來說，除了讓孩子認識環境、不要一直說小學你就慘了功課多到寫不完的威脅（拜託真的不要一直用小學老師很恐怖、作業多到寫不完來嚇小孩）以外，一直屹立不搖的龍頭處理方式肯定是「開學小精靈」！

以前寫過很多篇有關小精靈的文章，也在多次分享中提及我家有很多小精靈，像是健康小精靈、上學小精靈、數較小精靈、生日小精靈、愛心小精靈、情緒小精靈....好多好多，慢慢孩子大了，小精靈的名稱變得比較不幼稚，開始稱之為天使，其實這些小精靈、小天使都是很重要的「教養第三者」，就像是17歲少女吉露紗的長腿叔叔(Jean Webster,1912) 、聖誕老公公一樣，這些教養第三者逐漸成為生命導師，會在不同年紀的孩子徬徨時出現一線曙光，因為，相信的未必看得見，而看不見的未必不存在，就像小王子說的「真正重要的東西，只用眼睛是看不到的」 （One sees clearly only with the heart. What is essential is invisible to the eye. ）。

忍不住....再跟家有升小一的爸媽嘮叨一下，離開學還有一段時間，趁機邀請上學小精靈來家裡一趟吧！可以在開學的日期上加入一點圖像故事，例如照片裡阿妮當時是8月22日開學，我們跟孩子說在鴨爸爸”2”和鴨媽媽”2”帶兩顆蛋”8”的時候就能上學了; 今年因為疫情，大多數學校是9月1日開學，那麼或許可以請小精靈跟孩子說：捲尾巴狗狗(9)遇到長～～長脖子的長頸鹿先生(1)那天就可以上學囉！（當然大家可以自由發揮，如果想到好玩的圖像可以在下方留言彼此腦力激盪一下喔）然後，和孩子翻開日曆一起找「捲尾巴狗狗遇到長～～長脖子的長頸鹿先生，兩人一起約好那一天要去過魔法森林的三條紋斑馬線」，這是哪一天呢？

或許也可以問問孩子未來的老師貴姓、有沒有照片可以見到基本長相（例如長頭髮、戴眼鏡、長得瘦瘦高高還是接地氣胖嘟嘟的）、未來班級是哪一班...等等，收集資訊後寫入小精靈信中，例如照片裡阿妮未來的班級是“新芽班1年B班“ ，當時就將此意像放入信中交託給小精靈在開學日那天驚喜揭露！總之，針對孩子即將需要面對的新事物來搜集詳細資料，放下大人心裡的困惑與擔憂，然後，動手開始寫上學小精靈給孩子的信吧！

讓孩子在升小學很重要的這一天，知道自己一直有個守望著的天使，看顧著、守護著、深深被愛著，就像我在家常跟孩子們說的：『我們的守護天使可以幫忙傳遞消息給遠方的想念、可以保護我們免於危險，如果真的遇到危險或困難，也要想想守護天使要我們從中學會什麼、要怎麼幫助我們成長！』試試看吧！讓這些可愛的守護天使們陪我們的孩子長大，陪伴我們的孩子度過挑戰與苦難、分享喜樂，讓守護天使們從小幫孩子們開啟對生命感恩的態度...你，會很慶幸，因為有這群守護天使們的存在，讓教養這條路不孤單不彷徨！也讓孩子的人生更有虔敬感恩的力量！

（實在很想嘮叨一下：開學前、開學當天、開學後，千萬別忘記把“V媽慢慢刷” 拿出來用，好好～溫柔～慢慢的刷，為孩子建立身體界線，安心開心上學！）

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如何處理分離焦慮？
呢個疫情對所有人影響都好深
其中一個估唔到嘅
就係好多小朋友變得更加倚賴

有冇遇過呢個情況呢？
1）你嘅小朋友唔俾你出門口
2）你去廁所佢都要跟住你
3）夜晚要陪佢瞓覺
呢幾種情況都有機會係因為佢同父母有分離焦慮
咁點算好呢?

不如聽聽睇吓擁有
幼兒教育學位及
家庭教育及輔導碩士學位嘅
Teacher Fiona 點講！

大家記得留意一下幾個point！

A.先理解孩子的焦慮來源
(與父母分離的焦慮？面對新環境和新事物的焦慮？ ）
B. 觀察幼兒在什麼情況下有焦慮行為（例如刮手指、周圍望）
C.父母切勿偷偷溜走，說清晰在孩子情緒穩定下與孩子告別
D.與孩子交換一兩件熟悉的物品

記得留意埋 www.youtube.com/mamacollege
有更多video等緊大家

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Mama College 張嘉兒