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阿 基 里斯 腱 纖維化
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舒緩小腿與足底,你該這麼做!(懶人包)
萬一走路時又是穿著高跟鞋,走路期間小腿的活動範圍仍極受限制。活動範圍受限後,一束束的肌肉纖維就習慣維持於縮短的狀態。這時膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜 ...
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