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預防阿基里斯腱損傷的熱身運動策略之生物力學比較

阿基里斯腱 是人體內最長最強壯的肌腱，上端連接腓腸肌與比目魚肌；下端連接跟骨。阿基里斯腱的彈性特性在運動時扮演重要的角色，特別是在跑步和跳躍時承受六到八倍的 ...

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