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安蕎體能運動館- 瑜珈系列
阿斯坦加 Ashtanga 強度 阿斯坦伽是由一套固定的體位法序列構成的練習。在入門的這堂課會配合詳細地指導拜日式A/B、深入的呼吸、動態串連,以基礎站姿、坐姿與緩和 ...
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