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阿基里斯腱發炎冰敷還是熱敷
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[已康復] 我也得了足底/腳底筋膜炎(Plantar Fasciitis) - yiwei's blog
盲目的揉捏與敲打,絕對是足底筋膜炎的禁忌,這樣只會使發炎更嚴重。在疼痛發作時,可以適度的冰敷,或是接受復健科的超音波治療,能夠減緩疼痛。
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