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阿基里斯腱發炎冰敷還是熱敷
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足部保健DIY,戶外運動更健康 《護腳聖經》
阿基里斯腱 可能也有連帶關係,伸展時會引起腳底疼痛。 ... 濕熱敷、早上或運動前先拉筋、運動後冰敷、足跟杯、腳部貼膠布或戴足弓支架、矯正墊、足部 ...
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