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阿基里斯腱發炎冰敷還是熱敷
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享受跑步, 這樣跑才健康! 告別扭傷、膝痛, 甩開運動傷害, 教你不 ...
平日就要開始鍛鍊1-3小心阿基里斯腱中風,選擇跑鞋有原則1-4貿然瘋路跑,當心跑者膝、膝蓋骨發炎!1-5路跑 ... 跑完步,膝蓋、小腿、足底好酸痛,該先冰敷,還是熱敷?
確定!
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