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腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操：1天只要5分 - MoMo ...

然而，知道如何正確伸展阿基里斯腱的人卻意外地少，很多人明明努力做完 ... 看起來簡單、好像也不會流汗，卻是維持身體正常運作的重要保養步驟呢！

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