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常穿高跟鞋阿基里斯腱會變硬！日本醫生「壁咚伸展操」消除 ...

阿基里斯腱 是人體最大一條肌腱，負責將小腿肌肉產生的力量傳給腳跟，人在走路時需要它，跑跳時它也不能缺席。 不過，如果不保養阿基里斯腱，它只會漸漸變 ...

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