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還沒用這個就落伍了：彈力帶訓練 - 台灣營養

彈力帶的動作變化很多，可以滿足不同人的不同健身需求。從增加肌肉強度、拉筋，到各種有氧運動訓練、瑜珈，一條彈力帶就可以一次滿足。只要按照正確的姿勢 ...

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