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闊 背肌 無力
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久坐不動要不得教你三招紓緩髖屈肌不舒爽
... ,只會囤積脂肪,事實上更麻煩的還在後頭,髖屈肌無力、緊繃,甚至會引發骨盆傾斜、下背痛等困擾, ... 其實範圍還挺廣的,舉凡腰大肌、髂肌、骨直肌、闊 ...
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