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闊 背肌 無力
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我的背阔肌不知道怎么的,很无力,怎么练都是那么大
背肌 是相对比较难练的一块! 主要你在平时平拉低拉的时候肩部多往前一点就是肩部的动作要大点! 高拉的时候尽量网脑袋后面拉引体向上不要做身体的摆动!
確定!
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