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闊 背肌 無力
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逆齡別忘練背肌!每天3動作強化肩頸腰,身形挺拔
就很難保持挺拔好看。從脖子往下延伸的斜方肌、背闊肌與豎脊肌,都是維持上半身的背肌,如何訓練? ... 一旦維持腰背的力量減弱,就會無力 ...
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