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闊 背肌 感受度
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為什麼練划船感受不到發力?做好3個步驟,練出倒三角的背部
很多人在剛踏進健身房,最難感受到的就是背肌的發力,練划船幾乎都是用手在拉,今天將會教你簡單的三個技巧,提升背部感受度,幫助新手更快的掌握髮力 ...
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