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肩胛骨後收下壓 - Koccafe

持之以恆地練習，你的肩胛骨活動量及穩定性會續漸提高，而背闊肌的參與亦會加強 ... 如果能確實做到這一點再配合上肩胛骨的下壓後收，相信你的背部感受度會大大地提升 ...

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