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练肌肉真的不需要寻找发力感，找到肌肉的起止点训练 ... - 网易

那么划船的动作也是一个道理，想收缩背阔肌除了让大臂贴近躯干以外还有一个方法就是让手臂向后伸，这是这块肌肉的功能，所以你在做哑铃划船的时候不需要 ...

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