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【背肌】如何透過引體上升訓練背肌？ - Beauty Place

剛才提及引體上升可以鍛鍊上半身大部份肌肉，包括背闊肌、手臂、肩膊等等，不過不同的握距就會影響訓練的肌肉部位；如果使用窄握距進行引體上升，對背闊下 ...

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