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5大背肌訓練的超級常犯錯誤!! | 健身入門Gymbeginner.hk

背肌訓練 是非常重要，因為背部肌群佔了上身大部份的肌肉量， ... 但是，請緊記背部下拉是主要訓練背闊肌(Lat)，當你過份向後躺時，這會將壓力分到 ...

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