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斜方肌是亮點女生也要練背肌勤練腹肌馬甲線外從肩膀到小腿的 ...

不管你是為身體健康還是想要瘦身減肥而開始健身運動，除了腹肌外也要訓練腿後肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、腰背肌、背闊肌、三角肌、菱形肌、斜方肌， ...

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