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闊背肌訓練
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【型男健身】好的闊背肌,給你視覺好腰身 - MyShare
因為強大的闊背肌,要鍛鍊很不容易很不簡單,壯漢們真的要花時間狂練,才會有分離度 ... Chinup反握引體向上則可以訓練中背部肌群如下背闊肌、菱形肌,做的時候必須把 ...
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