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練背動作有哪些？我推薦的練背訓練動作菜單！ - FCTE

這也是我練背時必練的動作，進行滑輪下拉接近垂直，對闊背肌產生刺激，訓練時很多 ... 木的是讓沒有背部感受度的人，使用這個動作可以更刺激背部的收縮，這樣你就知道 ...

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