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闊背肌感受度
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練背效果不彰?也許你該這樣練 - 草根影響力新視野
而在我們的背部訓練中,經常都以背闊肌的訓練為主,使我們在訓練一段時間常 ... 的訓練減弱不少,最後再進行單手訓練效果也會更明顯、感受度也更好。
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